DISCIPLINE

Mindfulness

COSA È

Mindfulness

La mindfulness è l’ Attitudine (-ness) a stare (-ful) nella mente (mind)

Significa diventare attenti e presenti a ciò che la propria mente-corpo sta vivendo, aprendosi all’intera ampiezza dell’esperienza del «qui e ora» in momenti formali e informali.

Ciò crea distanza dal rimuginio, che è vissuto come reale e nasce dalla ricerca febbrile delle soluzioni e delle condizioni che erroneamente si ritengono “felici”.

E’ la capacità di intuire e conoscere, in maniera non discorsiva, il ruolo, la forma, i contenuti e gli effetti dei pensieri sul proprio stato mentale, in particolare i pensieri lontani dal presente (consapevolezza).

Meditare

«Meditare è come attraversare le onde più o meno agitate della nostra anima e con pazienza e coraggio, scoprire che immergendoci fino al fondo delle acque – a prescindere da quanto siano torbide o mosse – esiste sempre uno spazio quieto, ricco di vita, di pace e stabilità».

Rosa Carlino

Avvocato e mediatore legale.

Istruttrice di protocolli mindfulness MBSR e Mindfulness per l’età evolutiva. Si è formata presso il secondo Centro di Terapia Cognitiva Interpersonale di Roma, diretto dalla Dott.ssa Maria Beatrice Toro, ed allo Istituto A.T. Beck di Roma, terapia cognitivo-comportamentale.

In formazione con la dott.ssa Nicoletta Cinotti, psicologa e psicoterapeuta, bioenergetica e istruttrice di mindfulness.

Appassionata di psicologia in particolare di enneagramma, frequenta la scuola di psicoterapia e cammino interiore Scuola SAT di Claudio Naranjo.

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Rosa Carlino

Avvocato e mediatore legale.

In formazione con la dott.ssa Nicoletta Cinotti, psicologa e psicoterapeuta, bioenergetica e istruttrice di mindfulness.

Appassionata di psicologia in particolare di enneagramma, frequenta la scuola di psicoterapia e cammino interiore Scuola SAT di Claudio Naranjo.

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